Blog

Unpack the stigma around mental illness in Nepal with a doctor. Learn about depression, anxiety, & other conditions often misunderstood or hidden.

Anger Management ( रिस व्यवस्थापन) रिस (क्रोध) के हो ? रिस भनेको एक स्वभाविक, सामान्य र स्वस्थ मानवीय भावना हो। तर, जब यो नियन्त्रण बाहिर जान्छ तब यो विनाशकारी हुन्छ […]

Addiction (कुलत) हामी सबैलाई केही कुराको लत हुन सक्छ। खानेकुरा देखी लिएर, व्यवहारसम्म र त्यस्ता लतहरु यदी हाम्रो बसमै छ, त्यस्ता लतले फाइदा नै पुर्याइरहेको छ भने ती समस्या भएनन […]

नशा तथा मानसिक रोगहरु टाउको दुख्ने समस्या (Headache) र यसका प्रकारहरु टाउको दुख्ने समस्या नेपालमा धेरैजसो लाई लाग्ने समस्या हो. यो समस्या १ दिन २ दिन देखि बर्सौ सम्म लाग्न […]

Insomnia Management ( इन्सोम्निया (निन्द्रा नलाग्नु) व्यवस्थापन सामान्यतया इन्सोम्निया भनेको व्यक्तिलाई रातमा निदाउन गाह्रो हुने (can t sleep at night) अवस्था हो । पर्याप्त मात्रामा निन्द्रा नपुग्दा विभिन्न खालका स्वास्थ्य […]

DEPRESSION भन्नाले क बुझ्ने? यो एक मानसिक समस्या हो जसमा व्यक्तिको मन निरास हुने, थकानको महसुस हुने, आत्माबिस्वासमा कमि हुने, नरमाइलो लाग्ने, दिक्क लाग्ने आदि समस्याहरु हुन्छन। नरमाइलो लाग्दैमा depression […]

तनाव व्यवसथापनका केही उपायहरु कुनै न कुनै हिसाबको तनाव हरेक व्यक्तिको जीवनमा हुन्छ र आफ्नो जीवनमा तनाव नै आउन दिन्न भन्ने पनि सम्भव हुँदैन।असफलता वा सफलता दुवै अवस्थामा तनाव हुनसक्छ।नजानिँदो […]